INGREDIENTE

Pechuga

TIEMPO

45 min

PORCIONES

4

CALORÍAS

380

Receta de tacos de pollo desmechado con guacamole

El toque suave del pollo desmechado y la cremosidad del guacamole convierten estos tacos en una opción infalible, que podrás preparar de forma rápida para una reunión especial con amigos, que quieren disfrutar una comida ligera mientras ven algún encuentro deportivo, como el Súper Bowl.

Ingredientes

Para el pollo desmechado:

  • 500 g de pechuga de pollo
  • 1 cebolla cabezona, finamente picada
  • 2 dientes de ajo, triturados
  • 1 pimentón rojo, cortado en tiras finas
  • 1 tomate, finamente picado
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de paprika
  • ½ taza de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Sal y pimienta al gusto

 

Para el guacamole:

  • 2 aguacates maduros
  • 1 tomate pequeño, en cubos pequeños
  • ¼ de cebolla roja, finamente picada
  • El jugo de 1 limón
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, finamente picado
  • Sal al gusto

 

Para el montaje de los tacos:

  • 8 tortillas de maíz o trigo
  • ½ taza de queso rallado (opcional)
  • Hojas de lechuga lavadas y secas
  • Salsa picante (opcional)

Preparación

Preparación del pollo desmechado:

  1. En una olla grande, hierve agua con un poco de sal y cocina las pechugas de pollo durante 15-20 minutos o hasta que estén completamente cocidas. Retira el pollo y desméchalo con la ayuda de dos tenedores. Reserva.
  2. En una sartén grande, calienta las dos cucharadas de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añade el pimentón y cocina por unos 3 minutos más.
  3. Agrega el tomate picado, el comino y la paprika. Cocina hasta que el tomate se deshaga y forme una salsa.
  4. Añade el pollo desmechado a la sartén y mezcla bien con el sofrito. Incorpora el caldo de pollo para que la mezcla quede jugosa. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos y ajusta la sal y la pimienta al gusto.

 

Preparación del guacamole:

  1. Corta los aguacates por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa. Colócala en un bowl y tritúrala con un tenedor hasta obtener una consistencia suave pero con pequeños trozos para mantener la textura.
  2. Incorpora el tomate, la cebolla roja y el cilantro. Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y sazona con sal al gusto. Mezcla bien y reserva.

 

Montaje de los tacos:

  1. Calienta las tortillas en una sartén seca por ambos lados hasta que estén suaves y ligeramente doradas.
  2. Coloca una hoja de lechuga sobre cada tortilla, añade una porción generosa de pollo desmechado y una cucharada de guacamole. Si lo prefieres, espolvorea queso rallado encima.
  3. Agrega unas gotas de salsa picante para un toque extra de sabor y sirve de inmediato.

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